MEDITACE

Meditace je velmi prospěšná. Zavede Vás do hloubek Vašeho vyššího vědomí k Vašemu Já, kde naleznete harmonii, bezpečí a klid.

I pouhých 10 minut meditování denně na Vás bude mít blahodárný účinek.

K meditaci je vhodné tiché místo, kde Vám je příjemně a kde Vás nebude nikdo vyrušovat. Můžete si pustit relaxační hudbu i zapálit svíčku. Uvolněte se a nenechte se vyrušovat vlastními myšlenkami, nechte je jen bez povšimnutí plynout okolo Vás. Svůj vnitřní zrak můžete obrátit do míst třetího oka ( oblast u kořene nosu mezi obočím). 

Pokud usnete, nic se neděje - spánek má vždy před meditací přednost.

Níže najdete dvě řízené meditace, které můžete v případě zájmu použít. Řízená meditace zabrání tomu, aby Vás rozptylovaly vlastní myšlenky.

Já jsem - řízená meditace

Nacítění a ukotvení přítomného okamžiku.

Návrat dětství - řízená meditace

Návrat hravosti, zvídavosti i odvahy dětství.